|
С левой ноги:
Затакт — приподнялись на полупальцы и развернули правое плечо с корпусом влево, как при doppio и sempio;
1 счёт — шаг с левой ноги строго влево, пронося стопу параллельно земле так далеко как это возможно, опускаемся на полную стопу, чуть сгибая левую ногу и сразу же
2 счёт — начинаем подтягивать правую ногу к левой, постепенно разгибая опорную ногу;
3 счёт — подтянули правую ногу и постепенно разворачиваем корпус;
4 счёт — как только стопы встали параллельно, а ноги выпрямились, приподнимаемся на полупальцы, разворачиваем корпус и опускаемся на полные стопы.
С правой ноги:
Затакт — приподнялись на полупальцы и развернули левое плечо с корпусом вправо, как при doppio и sempio;
1 счёт — шаг с правой ноги строго вправо, пронося стопу параллельно земле, опускаемся на полную стопу, чуть сгибая правую ногу и сразу же
2 счёт — начинаем подтягивать левую ногу к правой, постепенно разгибая опорную ногу;
3 счёт — подтянули левую ногу и постепенно разворачиваем корпус;
4 счёт — как только стопы встали параллельно, а ноги выпрямились, приподнимаемся на полупальцы, разворачиваем корпус и опускаемся на полные стопы. |
